基于提升合作能力的小学四年级花样跳绳大单元教学设计
俞腾跃
（浙江省宁波市海曙外国语学校，浙江 宁波 315000）
摘 要：本文以小学四年级上学期花样跳绳18课时大单元教学方案为例，设计以“双人花样跳绳和多人花样跳绳”为主的大单元学习。基于“教会、勤练、常赛”
的理念，在课堂中以多种练习方法吸引学生进行沉浸式的学习，提高学生主动参与花样跳绳的兴趣，从而帮助学生在花样跳绳学习中享受乐趣、学会合作、乐于合作。
关键词：合作能力；学、练、赛；花样跳绳
【中图分类号】G633 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN1002-879X（2025）03-181-02
花样跳绳是时尚运动类的项目，属于新兴体育运动，具
有娱乐性、休闲型和实用性等特点[1]。虽然学生基本
都会单人单摇，但是在更高难度的花样跳绳教学中，存在教学内
容不统一，教学方法缺乏以及对教师专业技术不高等现象，这都
限制了花样跳绳在校园的普及和推广。因此，本文针对小学四年
级上学期设计系统和完整的18课时花样跳绳大单元教学方案，
希望能为花样跳绳的普及和推广提供有益的借鉴。
1花样跳绳首次纳入新课标的意义
1.1丰富日常教学内容
随着时代的发展，日常体育教学中的单人单摇跳绳已经满足
不了学生的兴趣爱好。花样跳绳作为一个新兴的体育运动项目，
受到越来越多学生的欢迎。小学教学中适当加入花样跳绳教学内
容，不仅可以丰富日常体育教学内容，更可以形成积极向上，寓
教于乐的校园氛围。
1.2增加学生运动兴趣
在实际教学课堂中，学生会遇到难度更高、更有趣的花样跳
绳内容。学生在一次次面对困难、挑战困难、展战胜困难中，不
断提高自身身体素质，也增加了学生的练习兴趣。同时，教师在
完成教学内容中，也坚持了“健康第一”的教学理念，促进学生
身心健康、全面发展。
1.3提升学生合作能力
学生在练习双人、多人花样跳绳中，需要学会与人沟通、合作。
提升学生合作能力是新课标中比较关注的一项内容，同时也是学
生步入社会以后必须具备的本领。另外学生在练习花样跳绳中，
有助于培养学生参与体育运动的兴趣，提高学生的创新意识，增
强学生对新鲜事物的接受能力和适应能力。
2基于提升合作能力的花样跳绳大单元设计说明
以新课标为背景，根据《花样跳绳》课程的内容和学生的实
际情况，设计以“学、练、赛”为核心的花样跳绳大单元教学计划，
包含多种教学内容：单人双摇前摇跳、敬礼跳；双人车轮前摇跳、
两绳双摇跳；多人跳三角绳、交互绳内摇等。在具体的教学活动中，
加强对双人、多人花样跳绳组合练习的力度，营造良好的学习氛
围。
3花样跳绳大单元学习目标
3.1 运动能力
学生能说出5种以上花样跳绳的动作名称，能够掌握花样跳
绳的主要动作要领，包括双摇前摇跳、敬礼跳、双人车轮前摇跳、
两人两绳双摇跳、多人跳三角绳以及交互绳内摇；能够在规定时
间内自主创编花样组合。
3.2 健康行为
学生能主动参与到花样跳绳的练习中，提高跳绳水平；让学
生能与同伴有良好的交流和合作，提高协同能力；能够在练习过
程中主动自身安全，提高安全意识，养成坚持体育锻炼的好习惯。
3.3 体育品德
在持续的花样跳绳练习、比赛过程中，逐渐懂得和同伴和谐
共处，保持积极乐观的学习态度和精神；在多人跳绳和比赛中能
自觉遵守规则，相互协作，正确看待比赛的输赢，胜不骄败不馁。
4 花样跳绳大单元内容课时分配
小学四年级上学期花样跳绳大单元18课时，其中基础知识
和基本技能3课时，技战术运动和体能10课时，展示或比赛、
评价3课时[2-3]。在技战术和体能课时中，分为双人花样跳绳4课
时、多人花样跳绳6课时，鼓励学生多参与多合作，提高学生的
练习兴趣（见表1）。
表1 水平二（四年级）第1学期《花样跳绳》单元教学课时分配
教学维度 课时分配
技术
体能
运用
3
10
课时内容
巩固、熟练基本跳的基本动作
技术
课时分配
1
学习双摇前摇跳、敬礼跳技术 2
设计双人花样跳绳单元，发展
学生的灵敏、协调等身体素质 4
设计多人花样跳绳单元，发展
学生的耐力、反应等身体素质 6
花样跳绳游戏
5
总课时
18
5 花样跳绳大单元学习方案
综合活动
3
2
18
本单元教学设计方案共18次课， 每次课均由“学、练、赛”
三部分组成。1课时为起始单元，用于了解学生的花样跳绳学习
内容和考核标准；2～3课时个人花样单元以练习双摇前摇跳和
敬礼跳为主要教学内容；4～7课时双人花样单元以车轮前摇跳
和两人两绳双摇跳为主要教学内容，并教会孩子如何沟通与合作；
8 ～13课时多人花样单元以跳三角绳和交互绳内摇为教学内容，
本阶段主要培养学生主动交流和合作的能力；14～18课时游戏
与考核单元[2]。（部分课时设计见表2）
水平二（四年级）第1学期《花样跳绳》大单元教学设计
课时 课时教学内容 课时教学目标 关键问
运动技能 体能
1
2
3
4
5
介绍本学期学
习内容及要
求，复习之前
所学的跳绳内
容。
双摇前
摇跳动
作方法
敬礼跳
动作方
法
（一手
腹前一
手腹后
交叉
跳）
跳三角
绳动作
方法
以立卧
撑为主
的游戏
跳绳竞
速接力
赛
各种平
衡动作
的游戏
花样跳绳综合
活动2：
竞速跳比赛
题 课时教学策略
发展体
能，建
立竞争
意识
1. 认知：了解本单元
主要学习内容、评价
标准等内容
2. 技能：
（1）巩固、熟练基本
跳的技术动作，提升
跳绳稳定性
（2）发展学生体能、
协调素质
3．品德：通过游戏比
赛，提升个人竞争意
识
1. 认知：能用自己的
语言描述双摇跳的动
作要点。
2. 技能：（1）掌握双
摇跳的动作要领。（2）
发展学生协调和腿部
力量素质。
3. 品德：按照练习要
求积极参与，挑战自
我。
1. 认知：能用自己的
语言描述敬礼跳的动
作要点
2. 技能：
（1）掌握敬礼跳的动
作要领；
（2）发展学生协调素
质
3. 品德：遵守规则和
练习要求，积极参与，
挑战自我
1. 认知：了解并能描
述跳三角绳的动作要
点
2. 技能：
（1）掌握跳三角绳的
动作要领；
（2）发展学生速度、
体能、协调素质
3. 品德：增强安全、
团队与规则意识。
双手摇
绳与脚
配合的
节奏
定位手
的位
置，控
制摇绳
的方向
摇绳者
摇绳方
向和节
奏的一
致性
发展体
能，建
立竞争
意识
学：了解本单
元跳绳学习的
内容、目标和
考核标准；
练：巩固、熟
练基本跳的基
本动作技术；
赛：组织竞速
跳比赛，增强
学生竞争意识
学：单一双摇
跳动作练习；
练：单摇+双
摇跳、左右摆
绳+双摇跳、
赛：30秒双
摇跳次数比多
学：单一敬礼
跳动作练习；
练：并脚跳+
敬礼跳、左右
摆绳+敬礼跳
赛：一分钟并
脚跳+敬礼跳
的连续次数成
功率比赛
学：单一跳三
角绳动作练
习；
练：开合跳+
跳三角绳、弓
步跳+跳三角
绳
赛：一分钟跳
三角绳次数比
多
赛：组织竞速
跳比赛，增强
学生竞争意识
1．认知：学会观察同
伴的比赛，并在观赏
比赛中总结经验
2. 技能：熟练基本跳
的技术动作，提升跳
绳稳定性
3. 品德：通过游戏比
赛，提升个人竞争意
识。
参考文献
[1]
[2]
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