常潇雅

                              西北师范大学 甘肃兰州 730070

     摘要：健美操从20世纪80年代传入我国,至今已有三十多年历史,健美操来源于生活,起源于人类对人体健与美的追求。我国的教育教学体制改革还在不断的发展过程中，学校体育教育教学工作也在不断的完善中，全民健身思潮已经席卷全国，全国各地举办了多场健美操大赛，也促进了健美操教学在学校教学中的蓬勃发展，健美操教学对学生审美能力的培养具有重要的影响，本文通过查阅多篇文献资料以健美操教学对学生审美能力的培养进行了简单的分析，旨在对健美操运动具有更多的了解。

关键词：健美操 学生能力 审美能力

    健美操运动健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。将体育与艺术紧密结合，以人体为对象，以健身为目标的运动项目。以青春、时尚、活力的艺术魅力吸引着大众，特别是在学校体育中发挥着不可替代的作用。它既有高度的艺术表现力，又符合竞技体育的特征。健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。学校健美操的特点：学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，也具有竞技健美操的套路表演及竞技性质；学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的；小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。

1健美操的起源

健美操的起源追溯到两千多年前。古希腊对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健身操以强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人-影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美操术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

 

2健美操教学对学生综合能力的培养

2.1对学生身体形态的影响

    体型美属于人体美学的范畴，它是表现人身体外形的一种状态。拥有怎样的体型遗传因素起到决定作用，然而后天环境的影响也不容忽视。人的身高、肢体长度、躯干挺拔程度受遗传因素影响，体重，三围受日常运动、作息和饮食等生活习惯的影响较大。学校健美操教学具有形体美的特征。通过练习健美操可以美化学生的外形和身体形态，学生长期练习能不仅能够美化肌肉线条，最大程度的弥补先天的形体缺陷，帮助学生塑造修长而匀称的体形，而且帮助学生呈现出激情、挺拔、自由奔放的优美体态。

2.2对学生身体素质的影响

    身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体运动是肌肉收缩的能力，可以表现出强大生命力的美。健美操教学对学生力量、耐力、速度、灵敏等身体素质是具有促进作用的，健美操运动是在富有节奏感的音乐的伴奏下，进行全身性的协调运动，各种跑跳、伸展、柔韧、力量等均衡锻炼，使学生在学校体育运动中不过于枯燥，易于坚持，对身体素质的提高效果较明显。

2.3对学生心理健康的作用

    学生经常参加健美操锻炼，对学生的心理健康有着明显的促进和改善作用。使学生在健美操运动锻炼后能感到精神愉悦、与人交往积极主动、生活乐观、生活质量大大提高。遇事沉着冷静、不急不躁，对社会的适应能力也大大提高。由于是在音乐的伴奏下进行的，使人始终处于愉快的思想、明快的节奏、优美的动作提高了学生的审美观念，加上练习者的相互交流学习，更能促进良好心理品质的形成。

2.4对学生专项素质的提高和艺术表现力的培养

    健美操运动成套动作的完成是由身体各部位协调运动的动作所组成的。既有开场优美的造型和不同动作变化的组成，而且必须要高质量的完成才是真正具有美的意义的。这就要求学生必须经过反复练习专项素质，对提高动作规格、动作协调性、动作感染力以及学生在动作完成过程中自信心建立都具有积极作用。

表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，是运动员通过自己的活力、热情、技巧和外貌来吸引观众的能力。反映在表情、情绪和音乐节奏的悟性以及情感的投入程度。使人通过身体动作语言和面部表情身体来抒发内在情感。音乐是健美操的灵魂，是表达感情的艺术。学生在学习动作技能过程中，要经历的四个阶段，即泛化阶段-分化阶段-巩固提高阶段-动作自动化阶段。成套动作的表现力是在动作自动化阶段的基础上，受优美音乐的启迪，可激发起艺术创造的激情，尽情的展现动作，抒发情感，进而使得动作、音乐、情感达到完美的融合，从而提高自身表现力。

3.健美操对学生审美能力的教育作用 

    体育的审美教育就将美学理论应用于体育实践过程，借助各种审美媒介，对实践者进行审美教育，愉悦他们的性情，培养他们感受体育美、欣赏体育美、表现和创造体育美的能力。古往今来，人类很重视实践的美育，但体育项目众多，哪个项目更能促进审美教育呢？我想健美操应首当其冲。芬兰在学校体育教育 中，认为健美操是集运动美育与音乐美育于一体的新型美育方式，它注重情感体验和学生的主体性。在教学目的中明确的提 出：健美操可以为美学教学提供可能性，使学生在身体运动时，获得自我表现的能力。美是一种价值，是主客体的结晶。审美活动中，一旦审美对 象与主体的审美结构相似、相契，才能引发主客体的“审美共振”，激发出相应的审美体验。美感是主体对于美的对象的关照、感受、欣赏与评价，一旦审美对象符合并满足审美主体的需要时，就会引起相应的审美体验。美的对象中包含有主体的需要因素。通过调查，85%的大学生喜欢健美操课这种新的运动方式， 原因是它简单易学，利于掌握；在音乐的伴奏下完成丰富多变的各种基本步法、手位变换、方向和面的移动，极大地吸引学生学习的主动性；而充满青春活力，极富时代气息的音乐节奏，可以使学生尽情的抒发自己心中的情感；而它所具备的增进健康、塑造优美形体、缓解精神压力、娱乐身心及所具备的医疗保健效果更使得爱美、爱健康的大学生们喜欢，这就使学生参与审美活动成为可能，它是视听觉的审美教育。

4.结束语

    爱美之心，人皆有之。健美操运动是一项结合了音乐与优美动作的健身运动，它具有独特的艺术性和美学特征被广大学生所喜爱。在高校健美操教学中逐步渗透美学教育具有重要的意义。美学渗透在健美操教学中的应用不仅能激发学生学习健美操的兴趣，培养和提高学生的审美意识和审美观念，而且能使学生得到德智体美的全面发展。

参考文献

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