罗建

深圳市景贝小学   广东深圳   518003

摘要：攻守转换是篮球比赛的重要组成部分，在现代篮球运动中起着越来越重要的作用。笔者对业余篮球比赛中的攻守转换的几个关键问题进行分析研究，以供广大学生、篮球爱好者参考。

关键词：篮球；比赛；攻守转换

攻守转换，是现代篮球的重要特点之一，它是篮球进攻战术与防守战术之间的衔接段。进攻，是篮球的根本，快攻更是最有效的得分方法，防守，也是篮球场上的关键，没有防守，再强的进攻也无法取胜，因此，在篮球场上，“攻”与“守”是要科学转换、协调统一的。由于球员的身高、身体素质和个人技术的不断提高，进攻与防守的对抗愈发激烈，攻守转换已成为现代篮球的重要特点之一。笔者从事多年体育教学，指导过众多团队参加业余篮球比赛，对业余篮球比赛中的攻守转换的几个问题进行分析研究，以供广大学生及篮球爱好者参考。

一、攻守转换的特征

（一）敏捷反攻

在篮球比赛过程中，要求准确抓住时机，比如，制造对方犯规掷界外球、 抢获后场篮板球。在比赛场上，由防守瞬间转换成快速进攻， 在占据反攻优势时，有球队员首先观察、判断前方有无已跑向前场合理位置的本队队员，假如有，则马上传球，并根据合理路线，控制球落点；假如无或前方队员位置不合理，则马上将球传给离自己位置较近的队员；假如暂时无法将球传出，则将球向中路急速推进，等候时机，快速将球穿向前场。

敏捷反攻，对有球队员和无球队员要求都较严格，尤其是对无球队员，在有球队员即将反攻时，要求无球队员必须迅速会意，科学、合理地分布站位。例如，发现时机时，某一队员向前场快速前进和占领合理的位置，其余队员应迅速分配好位置，准备随时接第一传，接球、投球。所有无球队员都必须围绕同伴、篮球及对手的变化而积极采取行动、敏捷机动跑动并随时调整。

（二）安排与战术匹配的落位

篮球场上的位置，没有绝对的合理与否，只有是否符合当代篮球战术需求的匹配度。落位是按照本队制订的进攻战术，各自落好位置，在进攻与防守进行时，要求各队员都按照基本落位队形、攻守路线，配合整个团队的行动。例如，在外线优势、内线较薄弱的队伍里，可以根据对方情况，安排两名队员留内线，其余三位队员留外线，炸三位安排在外线的队员里，可以安排第一位埋伏在底线左右。第二位专门负责突破，突破别人一夹击，就赶快把球传到外面，让外线投篮。最后一位，安排他不停的跑位，为自己和外线突破的队员创效机会。如果团队篮板能力不足，不利于主动进攻，则可以调整为安排一名队员在里面，其他四名队员在外面，控位就在底线，分位就跑位；小前锋负责往里面冲击，大前锋在半截篮附近等候接球，或者出去到外面挡拆球，让分位更容易跑位。事实证明，在业余篮球赛中，这样安排跟战术匹配的落位，会比较实用。

（三）合理封堵与退守

如果在进攻过程中，忽然失去了对篮球的控制，需迅速转换为防守模式，这时第一步是对站篮板下，获得篮板球的对方队员采用封堵第一传，尽力隔断他的传球行动，延迟对方的反攻行动，剩余防守无球的队员，则为抢占合理位置而迅速退守，在这个时候，应注意：对手、球与球篮之间的距离是变化的，剩余防守无球的球员应根据这些变化而迅速调整自己的位置。假如封堵与退守取得成功，应马上转换为进攻；假如封堵不成功，对方球员会运球赶往前场，此时已开始防守落位与调整阶段。

例如，在进行封堵的时候，应尽量缩回篮下，靠近禁区边缘，一名队员放两步给持球员，接近禁区时，迅速用身体贴上去，另外一名队员则站在对方离篮最近的一名无球队员和持球人的连线上，心里要有清晰明确的封堵传球路线，在封堵的过程中，不能远离禁区，尽量在传球过程中同时干扰对方两名队员的线路。退守的原则是放投篮、防突破。必要的时候，回身抢篮板，用身体顶住你旁边的或你身后的对方球员。

二、攻守转换意识

（一）攻守转换的分类

 “攻转守”和“守转攻”是攻守转换的两大类型。“攻转守”是在球队得分或对方拿到后场篮板或被对方抢断之后，在一名后卫队员的掩护下，其他的球员迅速回归防守的一种战术。

“攻转守”的目标是阻止对方在快攻中上篮得分。当球队投篮之后，留一名的队员，作为后卫，留在三分线外中圈附近。如果需要替补来替换这名球员，这名替补球员，必须非常清楚这个职责。如果这名球员突破上篮，另一名后卫必须清楚此刻自己将肩负这个职责。球员们坚持好这个基本原则，对手才无法轻易地发起进攻，进而上篮得分。

假如篮板球被对方球员获得，此时队员心里容易出现消极情绪，此时的转守为被动转守，此时重点是集中注意力，克服心理障碍。

另外，在业余篮球赛场上的“守转攻”，可以是一种略带侵略性的快攻转换，也可以是放慢步调、步步为营的转换。在球队拥有出色的内线球员打出强硬的半场阵地战的时候，或者后卫既不快又控制不好球，甚至缺乏经验时，而你的球队既快又有经验技术能控制好球，那么带侵略性的快节奏比赛方式会更有优势。

（二） 攻守转换意识的培养

攻守转换意识，是篮球意识里的重要组成部分，攻守转换意识的培养，主要是帮助球员对相关篮球理论的理解，训练全体队员保持攻守转换的意识协同一致。

攻守转换意识的培养，应贯穿在平时的篮球训练中，攻守转换具有明显的灵活变化性，所以要求对队员统一思想：1、不应被赛前的计划、布局所约束，应习惯观察、捕捉攻守转换后的变化情况，随机应变，齐心协力制约对手，取得赛场上的主动。2、在对抗中进行转换，时间是非常有限的。不能有拖沓、大意的思想，应对转换做出极速的应答，用瞬时思维方式做出动作，从而获取攻与守的机会。

在体育课上进行学生篮球攻守转换意识的培养，应反复强调：攻守转换的关键是速度，而这种速度要与赛情要求和动作规律相符，一旦发现有懒于跑动的学生，应有针对性地分析这种现象对整个球队带来的负面影响，使其重视自身速度。此外，体育老师或教练员应善于引导运用，对训练保持严格要求，经过一段时间的反复训练，才能使学生们、队员们具备较好的攻守转换意识。

三、 攻守转换训练手段

1、固定进行攻守技术训练

攻守转换训练，必须是根据队员们实际情况而科学、合理地长期坚持，在无攻击的状态下开展防守练习，或在无防守的状态下开展进攻组合练习。要求所有团队成员高度重视，确保依照动作顺序反复训练，此外，在训练过程中应匹配相应的组合技术，比如，选用哪种类型的队员去进行攻击，就相应选用哪种类型的队员进行防守，实现协调的相对出现，实现固定进行攻守技术的训练。

2、固定攻守组合技术和对抗练习

在日常的练习中，教练应对学生进行攻守组合技术的详细讲解，使学员们明确各种组合技巧及规则，从而理解如何开展抗衡，应强调不得任意破坏或更改组合技术的顺序，特别是要判断对抗条件，学会在赛场上关注运球的同时，观察对手动态，根据判断抓住完成组合技术的机会。

3、 综合攻守对抗练习

在综合攻守对抗练习中，球员可以根据实际情况，任意使用攻守技术开展对抗练习，目的是培养、提高球员的适应能力和应变能力，最大限度发挥球员的潜质，使“思考”和“练习”同时进行，比如，教练可以让球员通过在“打、拉、推、挡”各种不同环境中开展对抗、抢篮板球练习，目的是养成一种身临其境的练习习惯，通过坚持训练，有效提高球员的篮球意识，进而具备解决赛场上各种问题的能力。

大量事实证明，坚持采用科学的训练，能有效提高攻守转换意识，使球员在防守反击、落位、封堵与退守等方面更加突出该技术特点、灵活应用；能更精准地把握攻守转换的时机，更好的把进攻－攻守转换－防守和防守－守攻转换－进攻这几个段组成一个完整的攻时和守时运用在比赛中，帮助球队提高整体实力；培养球员在个队伍中具有对比赛的一定分析、判断和解决问题的能力。

篮球比赛，是一项动态性的竞技运动，在业余篮球赛中，攻与守两方布阵互动，在行动中进攻，在行动中转守，实现灵活转换，有计划、有目标性地行动，以动攻守，反复转换动作方式与方法，及时转变动的方向和节奏，哪方的攻守转换速度更快、转换得更有针对性，很大程度上决定了哪方更容易取胜。

参考文献

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[2] 黄惠.试论篮球组合技术与训练[J].湖北体育科，2001年第三期吾喜杂志

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